Entrenamientos aeróbicos

En Rackets Madrid podrás tomar clases de 45 minutos de DanceFlow, BodyFit y Hiit.

 

DanceFlow: baila, diviértete y quema hasta 450 calorías. Baila como una pro y quema calorías con divertidas coreografías en casi todos los estilos de baile, danza urbana y comercial. Latinos incluidos!

 

BodyFit: tonifica con pesas y ritmo. Una clase de tonificación con pesas muy divertida en la que nos movemos al ritmo de la música y trabajamos todo el cuerpo para que estés fit.

 

Hiit: la clase de alta intensidad para los que no tienen tiempo que perder. Una clase que mezcla entrenamiento de fuerza con intervalos de cardio para ponerte en forma rápidamente, quemando, quemando y quemando hasta después de que te hayas ido.

 

Pide información en hola@racketsmadrid.com.

 

Actividades de elasticidad y tonificación

En Rackets Madrid también podrás tomar clases de 45 minutos de FitBalance, Pilates, y  MBC.

 

FitBalance: eleva tu cuerpo a otro nivel. Un mix de Tai Chi, Yoga y Pilates bien cañero en donde podrás no sólo liberar estrés sino también fortalecer tu cuerpo y hacerlo más flexible.

 

Pilates: descubre tu cuerpo sin máquinas y aprende a manejarlo. Fortalece tu core, recupera el movimiento, mejora tu postura, tonifica, empodérate y apodérate de tu cuerpo desde tu centro de poder: tu abdomen.

 

MBC: acondicionamiento muscular y de la espalda. Una clase para ampliar el rango de movimiento y poner a punto tus músculos, tus articulaciones y tu espalda. Una espalda sana nos permite tener una mayor calidad de vida y un mejor rendimiento físico a todos los niveles.

 

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Fitness elasticidad y tonificacion en Madrid

Entrenamiento personal

(Método Natural)

Entrenadora: Natalia Frías

 

Finalidad: Fortalecer el cuerpo y desarrollar sus cualidades para devolverle la plena funcionalidad.

 

Especificaciones:

Soltar tronco y miembros superiores e inferiores.

Trabajo muscular: espalda, abdominales y piernas.

Trabajo en suspensión y de soporte (planchas, flexiones).

Cardio (pliométricos), sprint, saltos.

Trabajo de respiración, control corporal y balance.

 

Una sesión de entrenamiento requiere movimiento continuo y sostenido y los descansos se reducen al mínimo. Se trabajan los músculos trapecio, dorsal, romboide, abdominales y los miembros superiores e inferiores.

 

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Horarios de clases de Fitness

  10:15- 11:00 11:00- 11:45 11:45- 12:30
LUNES FitBalance DanceFlow MBC
MARTES BodyFit DanceFlow Pilates
MIÉRCOLES FitBalance DanceFlow MBC
JUEVES BodyFit DanceFlow Pilates
VIERNES Hiit DanceFlow MBC
  18:00- 18:45 19:00- 19:45 20:00- 20:45 21:00- 21:45
LUNES Yoga BodyFit DanceFlow Yoga
MARTES     DanceFlow MBC
MIÉRCOLES        
JUEVES       DanceFlow
VIERNES        

Tarifas de clases de Fitness

Oferta SEPTIEMBRE 2019

MATRÍCULA 20€ 10€
CLASE 6€ GRATIS
BONO 1 CLASE / SEMANA 15€ / mes GRATIS
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